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课程含悬吊、弹力带与垫上核心，单节四十分钟，动作逐个纠正；每月复测一次姿势照片，对比存档。教练与康复师联合排课，疼痛期只做无痛范围。
家长可在训练区外看，课后有五分钟家庭作业讲解。课程按节计，十节起售，可单买。
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